• AUMBIENT HOME
  • Albums
    • Kundalini Rising
    • StarSeedGarden
    • Rainbow Vibration
    • NadaNidra >
      • 链接 - YogaNidra-Chinese
  • Workshop & Events
    • Nada Yoga Blog
    • ARCHIVE - REFERENCE
  • About ~ ? ~
    • Teachers
  • 声瑜伽 - NadaYoga
  • MicotsukiShivamoon
  • Spirit Fantasy
  • India - Bharati Ke Blog
    • Bharati Ke Blog - INDIA
  • Contact
  • Image & Movies
    • Slideshow
  • World-Wide Community
  Aumbience
Picture
What is Yoga nidra:

    瑜伽休息术是一种放松的艺术,在瑜伽休息术当中身体进入到睡眠状态,但意识是清醒警觉的。它起源于古老的密宗瑜伽,却与当今最前沿的神经科学呼应,是传统与科学的结合。瑜伽休息术是最有效的放松方式,可以缓解压力、放松肌肉、情绪和精神紧张,练习过程中无需努力去专注,只是让觉知自然地流动,引导心意深入到内在,打开认知的大门,超越自我的局限。

Translated into Chinese by Zhang Yi dan from Beijing
For more information: zhangyidan_yoga@sina.com

    张议丹,2007年开始练习瑜伽,2013年参加澳大利亚两年制瑜伽学习课程,在学习中对冥想产生浓厚兴趣,坚持将生命的每一刻当作冥想。英语专业学士,体能训练专业硕士,始终以科学的角度看待传统,并以科学的方法传递古老的智慧。擅长教授课程:哈他瑜伽、流瑜伽、呼吸法、清洁法、冥想、瑜伽休息术。出版译作《体位法 呼吸法 契合法 收束法》。


So What is NadaNidra?

声瑜伽休息术源自于冥想练习瑜伽休息术

伴随着美妙的音乐,开启一次向内在探索的旅程;身体、心意、情感的彻底放松;无需有瑜伽或冥想的练习基础,任何人都可以练习。

中文、英文、日文可选。

Yoga=联结或一点专注
Nidra=睡眠
Nada=声音/流动/河流
因此,声瑜伽休息术也代表-以声音载着意识的流动,提高瑜伽练习中的觉知度。
正确的瑜伽休息术练习:20-30分钟瑜伽休息术=4小时深度睡眠!


​
Powered by Create your own unique website with customizable templates.